当前位置: 首页 > 养生资讯 >

人体肌肉链主要有哪几种?又是如何牵连的?

时间:2018-03-24 10:28来源:未知 作者:admin 标签: 人体肌肉链 肌肉链的分类 点击:
   俗说话“筋长一寸、寿延十年”,保持身体的柔软度和关节灵活性,对身体健康至关重要,现代生活造成的很多慢性疼痛,与肌肉僵硬、关节活动能力降低关系密切,所以坚持做牵拉伸展是保持健康一种非常有效的方式。同样,人体的肌肉链对于人体的健康息息相关。

         那么人体肌肉链主要有几种,人体前面、背面及侧面肌肉链是如何牵连的?
  
  人体肌肉链主要有三种,人体前面、背面及侧面肌肉链。人体肌肉链上下联动,左右牵动,互相关联,互相影响。
  
  人体前面肌肉链,呈矢字形状,肌肉链从头后,斜向至耳下,斜向经颈部侧面至锁骨内端,至前胸中部,外直下至腹下部,正八字连接股骨中下部;内正八字斜向至大腿根部,内连大腿内侧至膝部,外连大腿外侧和前侧至膝部,至小腿前侧;同时胸部还有胸大肌肌肉链。
人体肌肉链
  
  人体背面肌肉链,也呈矢字形状,肌肉链从前颅起两条平行线,到后颅,斜向至耳下,至颈部后侧,顺脊柱两侧平行到臀部,连接大腿后侧,连接小腿后侧;还有两条交叉肌肉链,从腋下斜向到后腰,斜向到对侧臀部中线,至臀下髋部,至大腿外侧。
  
  人体侧面链,从颈部侧面发际处,和下颌后端根部起,两条肌肉链呈斜向对向交叉,连续两个之字和反之字走向,一直交于髋部中点处,向下连接大腿外侧,连接小腿外侧,至踝部,至足底。

        推荐阅读:腰椎间盘突出症的分类
(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
相关内容
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片
栏目导航
学员报名
* 姓名
* 手机
* 邮箱
* 课程
* 校区