长期久坐不动会引起腰椎间盘突出,也可加重患者病情,所以在坐立时要保护好腰部,在座椅后放一个靠垫可缓解患者症状,武汉腰椎间盘突出网专家指出:放靠垫也有一定的讲究。
一、是否与椅子贴合。椅子的深浅会影响靠垫类型的选择,靠垫再好,若跟椅子不合就一点帮助也没有。好的靠垫应该是当臀部把椅子坐满时,背部、靠垫、椅背三者紧紧贴在一起,背部跟臀部夹角呈90度~110度,使腰椎自然前凸。 二、靠垫一定要放在腰部,放在背部是无效的。正常人体的脊柱共有3个生理弯曲,胸椎向后凸,颈椎和腰椎向前凸,从侧面看,脊椎犹如两个S的连接,由此可见腰背部不在用一条直线上。若在腰部后方放一个靠垫,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎生理状态,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加舒适度,预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处。
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