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腰椎间盘突出自我疗法之骑单车

时间:2018-01-15 09:17来源:未知 作者:admin 标签: 腰椎间盘突出 正骨 骑单车 点击:
  骑单车是一项当下备受喜欢的健身方式之一,车友一族也是很常见。再骑行的过程中能一边的欣赏美景还能达到一个很好的锻炼效果。但也有很多朋友会问,骑单车对腰椎间盘突出症患者而言是好是坏呢?
  
  不少骑单车的爱好者表示,不知不觉多年的腰椎病在骑车的过程中慢慢的竟然慢慢的消失了。但也有朋友表示,在骑车的过程中,腰椎不但没有得到治疗,反而更加的严重了。小编就此专门的问过专家的建议。下面一起来看看专家是怎么说的吧。
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  在骑行的过程中,人往往是出于弯腰的状态,这种状态下突出物对神经根的影响刺激较小。而大家也知道,腰椎后凸与侧弯可以减轻突出物对神经跟的刺激,还可以使后纵韧带拉强,对突出物有一定的束缚作用。这样恰恰的符合了骑车时腰椎所处的状态。因此,在骑单车的过程中对腰椎的锻炼治疗还是有所效果的哦。并且骑单车的时候可以增加腰椎管的宽度和腰椎柔韧性,这样对腰椎管狭窄患者是最有利。而对于哪些说损伤了腰椎的朋友,可能是由于腰椎的损伤程度不一样,更加的严重,或者在骑行的过程中的姿势不当、座位高度不适从而导致了腰椎得不到治疗反而更加的恶化。
  
  经过专家的讲解你有没有了自己的判断呢?小编认为,骑单车对腰椎间盘症是具有一定的锻炼效果的,能帮助患友辅助治疗恢复健康。对于严重的腰椎病患者,建议先找好的正骨整脊师进行腰椎方面的正骨手法复位,再根据实际的情况来进行辅助锻炼,这样才能更好的得到治疗。
  
  友情提示:骑单车虽然对腰椎有一定的治疗效果,但是不要运动过度导致腰椎不堪重负,出现损伤。应根据实际的情况来进行指导锻炼。
  
  如果你想了解更多的锻炼方法,可关注中华正骨
(责任编辑:admin)
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