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  • 颈椎病的保健自我疗法 日期:2018-05-26 10:17:51 点击:195 好评:0

    颈肩部疼痛,胳膊,手部麻木是每个人都可能遇到的问题,虽不要命,但很痛苦,颈椎病就是一大困扰,也是当前最普通的一种亚健康的现象。 颈椎病的自我治疗图文教程 步骤一:按...

  • 腰椎间盘突出自我疗法之骑单车 日期:2018-01-15 09:17:54 点击:317 好评:0

    骑单车是一项当下备受喜欢的健身方式之一,车友一族也是很常见。再骑行的过程中能一边的欣赏美景还能达到一个很好的锻炼效果。但也有很多朋友会问,骑单车对腰椎间盘突出症患...

  • 腰椎间盘突出锻炼方法之易筋经(二) 日期:2017-11-29 13:57:18 点击:187 好评:0

    现如今,大多数人都习惯于就做的生活方式,反而疏忽了自己整个后背的联系和舒展,或多或少的腰椎部位都已出现损伤。如果每天坚持联系一下下面的几个简单的体式,就能让脊柱部...

  • 腰椎间盘突出锻炼方法之易筋经(一) 日期:2017-11-15 13:57:31 点击:567 好评:0

    易筋经强身健骨:易筋经招式(16式) 现如今,大多数人都习惯于就做的生活方式,反而疏忽了自己整个后背的联系和舒展,或多或少的腰椎部位都已出现损伤。如果每天坚持联系一下...

  • 腰椎间盘突出症自我疗法之腰背功7-10式 日期:2016-10-14 20:15:47 点击:747 好评:0

    白领人群越来越多,是目前作为腰椎间盘突出人群的主力军。现阶段,大多数人的年轻人选择的上班状态都是以坐班为主的工作,美称是以脑力劳动为主,体力劳动为辅助。但其实,长...

  • 腰椎间盘突出症自我疗法之腰背功1-6式 日期:2016-10-10 13:57:56 点击:272 好评:0

    腰椎间盘突出症自我疗法之腰背功1-6式 白领人群越来越多,是目前作为腰椎间盘突出人群的主力军。现阶段,大多数人的年轻人选择的上班状态都是以坐班为主的工作,美称是以脑力劳...

  • 腰椎键盘突出自我疗法之直立位运动 日期:2016-09-28 11:50:04 点击:245 好评:0

    腰椎间盘突出症患者的群体已经非常庞大,已经严重的影响到了人们的正常生活。要想远离腰椎间盘突出疾病,在生活中就要养生良好的生活习惯,特别是平时应该多注意锻炼,同时应...

  • 腰椎间盘突出自我疗法之腰背痛的锻炼方法 日期:2016-09-17 18:32:25 点击:246 好评:0

    1腰椎键盘突出自我疗法之 腰背痛的锻炼方法 现如今,大多数人都习惯于就做的生活方式,反而疏忽了自己整个后背的联系和舒展,或多或少的腰椎部位都已出现损伤。如果每天坚持联...

  • 腰椎间盘突出的自我疗法之拱桥式锻炼 日期:2016-09-08 16:10:38 点击:953 好评:0

    腰椎间盘突出的自我疗法之拱桥式锻炼 上次跟大家讲过飞燕点水的治疗方法,这次讲的刚好跟飞燕点水的方式相反-拱桥式锻炼。 拱桥式锻炼:仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后...

  • 腰椎间盘突出症自我疗法之五禽戏 日期:2016-09-08 16:07:01 点击:400 好评:0

    腰椎间盘突出症自我疗法之五禽戏 腰椎间盘突出作为现如今最常见的骨科疾病之一,已经使得我们的生活及工作不能正常进行。而对于腰椎间盘突出,治疗方式也是层出不穷,对于有些...

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